Totum Kropsterapi

 

Hvad er kropsterapi?

Kropsterapi er en helhedsorienteret behandlingsform, hvor jeg anvender en kombination af samtale og manuel behandling. Kropssessionen består af bl.a. pulserende massageteknikker, arbejde med kroppens meridianbaner, zonepunkter og muskler. Der kan ligeledes indgå bevægelse af led og ledfrigørelse. Åndedrættet er essentielt i kropsterapi, da åndedrættet fortæller en del om, hvordan du har det lige nu. Åndedrættet er ligeledes med til at igangsætte energiflowet i kroppen, så spændinger, traumer/chok får plads og kan løse sig.

Kropsterapi aktiverer og øger din krops evne til at hele sig selv. Via samtale spørger jeg ind til mulige sammenhænge mellem de fysiske spændinger, kropslige låsninger, dårlige arbejdsstillinger, ensidige bevægelser og mentale udfordringer og overbevisninger. For vore følelser, traumer og negative tanker sætter sig i kroppen og giver os blokeringer.

Behandlingens kombination af teknikker aktiverer kredsløbet, så spændinger i muskler, inflammation og hævelser mindskes via en øget blod- og lymfecirkulation, som forbedrer iltoptagelsen og øger udrensningen af affaldsstoffer. Kropsterapi har mulighed for at understøtte en øget kropsbevidsthed og performance optimering – i særdeleshed ved idrætsaktiviteter.

KROPSTERAPI & COACHING

I Totum kropsterapi sessioner anvender jeg den coachende tilgang som samtaleteknik. Det giver mulighed for brugen af to stærke værktøjer, som henholdsvis igangsætter refleksioner og større nærvær overfor dine tanker, følelser og adfærd i kombination med kropsterapiens muligheder for at skærpe nærværet overfor åndedrættet, traumer og spændinger i kroppen samt en øget kropslig bevidsthed.

Du vil gå herfra med en større indsigt i både din krop, tanker og følelser – den kropslige og mentale forbindelse. Hvordan krop og psyke influerer på hinanden for dit vedkommende, og hvordan du kan hjælpe dig selv til større harmoni, balance og sundhed.

KROPSTERAPI & COACHING

I Totum kropsterapi sessioner anvender jeg den coachende tilgang som samtaleteknik. Det giver mulighed for brugen af to stærke værktøjer, som henholdsvis igangsætter refleksioner og større nærvær overfor dine tanker, følelser og adfærd i kombination med kropsterapiens muligheder for at skærpe nærværet overfor åndedrættet og spændinger i kroppen samt en øget kropslig bevidsthed.

Du vil gå herfra med en større indsigt i både din krop, tanker og følelser – den kropslige og mentale forbindelse. Hvordan krop og psyke influerer på hinanden for dit vedkommende, og hvordan du kan hjælpe dig selv til større harmoni, balance og sundhed.

Hvordan foregår en kropssession?

En kropssession varer 55 minutter eller 85 minutter for ‘version 1.5’. Det kan anbefales, at du booker en version 1.5 til din første session hos mig. Det giver lidt mere plads til samtalen inden selve behandlingen på briksen.

Der indledes med ca. 10-15 min. samtale, hvor vi taler om, hvad der sker i dit liv, forventninger til dagens behandling, evt. fokusområder, ømheder, spændinger eller noget, som kræver særligt hensyn og opmærksomhed.

Du bliver behandlet på briksen iført undertøj med et tæppe over.

Efter en session er det en god idé at tage den med ro, evt. gå en tur, hvis det er muligt og drikke rigeligt med vand for at hjælpe kroppen med at rense affaldsstoffer ud.

Hvordan har din krop det i dag?

Belaster du din krop, så den er kommet i ubalance ved f.eks.:

  • ensformigt arbejde
  •  for lidt søvn
  • stress/angst
  • sportslig aktivitet
  • smerter eller spændte muskler

Så vil kropsterapi kunne hjælpe dig på vej.

Totum kropsterapeuter behandler det hele menneske og kan – blandt meget andet – hjælpe med dig med:

– Migræne
– Knæskader
– Rygsmerter
– Fordøjelse
– Tennisalbue
– Musearm
– Piskesmæld
– Depression
– Stress
– Angst
– Ptsd

 

Hvordan har din krop det i dag?

Belaster du din krop, så den er kommet i ubalance ved f.eks.:

  • ensformigt arbejde
  • for lidt søvn
  • stress/angst
  • sportslig aktivitet
  • smerter eller spændte muskler

Så vil kropsterapi kunne hjælpe dig på vej.

Totum kropsterapeuter behandler det hele menneske og kan – blandt meget andet – hjælpe med dig med:

 

– Migræne
– Knæskader
– Rygsmerter
– Fordøjelse
– Tennisalbue
– Musearm
– Piskesmæld
– Depression
– Stress
– Angst
– Ptsd

Hvor tit skal jeg behandles?

3-4 til 6 uger imellem hver behandling

Jeg anbefaler, at du mærker ind i din krop og dig selv, i forhold til hvad du har brug for. Den overordnede anbefaling, jeg giver, er et kortere eller længerevarende forløb med en hyppighed på 3/4 til maks. 6 uger imellem hver behandling. Det kan ofte være en fordel at have 2 uger imellem første og anden behandling for at ’sætte skub’ i processen i din krop – alt afhængig af hvad du har af spændinger, udfordringer etc.

Hvis du har spørgsmål til behandlingen eller ønsker at bestille /ændre din tid, er du altid velkommen til at kontakte mig på info@mindbodyhealth.dk eller på tlf. 9393 5773